ОКР: А закрыл ли я дверь?

Что такое ОКР? Мы рассмотрим обсессивно компульсивный тип личности, описанный американским психологом Нэнси Мак-Вильямс.

Расшифруем сразу: компульсии – это навязчивые действия, а  обсессии – это навязчивые мысли.

Посмотрим, как формируется этот тип личности: в каком обществе и в каких семьях вырастают такие люди.

Можно сказать, что наше современное общество – это очень благодатная почва для формирования обсессивных и компульсивных людей.

Мир технологизируется, общество всё больше отдаляется от природы, мы наблюдаем роботизацию всех процессов. В обществе культивируется продуктивность — непрекращающаяся интеллектуальная работа и постоянное действие, которое обязательно должно приносить результат. А где же чувства? А их нет.

И обсессивно-компульсивный человек – это как раз-таки человек думания и делания, но не чувств. Думать, делать, но не чувствовать.

Влияние среды

Обсессивно-компульсивный человек вырастает в очень требовательной семье. Его родители выдвигают высокие стандарты и требуют им соответствовать. В некотором смысле, детей воспитывают как маленьких солдатиков.

В таких семьях большое значение представляет контроль со стороны родителей, причём контролируется не только поведение, но и мысли, чувства ребенка. Контроль может выражаться как морализаторство, критика и прививание чувства вины.

Проявляться это может в следующих выражениях:

  • “Если ты не будешь хорошо учиться, то будешь дворником работать!”
  • “Чего нюни развесил? Прекрати! Большие мальчики не плачут и не ноют!”
  • “В смысле, тебе не нравится, что я приготовила? В Африке дети голодают, а ты еду выбрасываешь, не стыдно?”

Парадоксально, но второй тип семьи, в которой может вырасти обсессивно-компульсивный человек, это семья, в которой, напротив, нет совершенно никаких правил, никакого контроля и порядка. Яркий пример — семьи родителей алкоголиков.

Формирование обсессивно-компульсивного характера будет обусловлено в данном случае сильным чувством стыда за свою семью и страхом повторить подобный семейный сценарий в будущем. И тогда человек принимает решение, что ни за что и никогда не будет похож на своих родителей, берёт себя в ежовые и не разрешает себе оступиться, жёстко себя контролирует и винит себя за каждый промах.

Признаки ОКР (не стоит заниматься самодиагносцированием)

Можно выделить следующие основные характеристики обсессивно-компульсивного характера:

  1. постоянные сомнения и чрезмерная предосторожность;
  2. постоянная озабоченность деталями, правилами, перечнями, порядком, организацией или планами;
  3. перфекционизм, стремление к совершенству и связанные с этим многочисленные перепроверки, что нередко препятствует завершению выполняемых задач;
  4. чрезмерная добросовестность и скрупулезность;
  5. неадекватная озабоченность продуктивностью в ущерб получению удовольствия и межличностным отношениям вплоть до отказа от них;
  6. чрезмерная педантичность и следование социальным условностям;
  7. ригидность и упрямство;
  8. необоснованное настаивание на точном подчинении других собственным привычкам или столь же необоснованное нежелание позволить им самим что-либо делать.

Главный внутренний конфликт обсессивно-компульсивного человека – это подавленный гнев, борящийся со страхом наказания за “неправильные” по мнению обсессивно-компульсивного человека чувства.

Обсессивно-компульсивный человек использует слова не для того, чтобы выражать чувства, а для того, чтобы их получше скрывать. Если такого человека спросить, что он чувствует, то ответ последует на вопрос, что он думает.

Ведущими эмоциями у людей с обсессивно-компульсивным характером являются гнев и стыд.

Как правило, стыд проявляется в ситуациях, когда такой человек не соответствует высоким требованиям, которые он сам себе и устанавливает. А не соответствует он часто, поскольку требования выдвигает нечеловеческие.

Гнев, в свою очередь, обсессивно-компульсивный человек может проявлять и не подавлять в том случае, когда он верит, что чувство обоснованно и справедливо. Гнев испытывать можно, по его мнению, когда он оправдывается высокой моралью. А если это неправедный гнев, то он будет подавляться.

С подавлением гнева, однако, не все так просто, поскольку длительно  удерживать в себе чувства невозможно. Гнев будет находить выход в пассивной агрессии — закатывание глаз, саботаж работы, игнорирование, язвительная интонация. При всём этом, обсессивно-компульсивный человек в этот момент может искренне верить, что не злится, что в нём нет гнева.

– Обсессивный человек ненавидит делать выбор. Раньше аналитики это называли манией сомнения. Это не просто лёгкое нежелание делать выбор, это катастрофическая паника перед выбором, это такой моральный паралич, а порой это и вовсе неспособность его сделать. А почему человек боится делать выбор? Чтобы не сталкиваться с возможными последствиями, чтобы не испытывать вину, если вдруг его выбор окажется не идеальным (бегство от вины).

– Ещё обсессивные и компульсивные люди – это обычно педанты, это трудоголики, это люди порядка, дисциплины, надёжности и упорства (эдакий идеальный работник месяца). Если кто и сделает идеальную корпоративную карьеру, то это будет обсессивно-компульсивный человек. И если такого человека спросить “какое качество для тебя самое главное?”, такой человек несомненно ответит “самообладание и самоконтроль”.

– Эти люди очень строги и требовательны к себе. Они могут подавлять не только гнев, как было сказано ранее, но и другие живые человеческие проявления. Они могут себе запрещать всё что связано с сексуальностью, они могут себя корить за жадность, за тщеславие, за лень, за зависть. У таких людей обычно не человеческая совесть, и карающая совесть.

Влияние семьи

Обсессивно-компульсивный человек вырастает в очень требовательной семье. Его родители выдвигают высокие стандарты и требуют им соответствовать. В некотором смысле, детей воспитывают как маленьких солдатиков.

В таких семьях большое значение представляет контроль со стороны родителей, причём контролируется не только поведение, но и мысли, чувства ребенка. Контроль может выражаться как морализаторство, критика и прививание чувства вины.

Проявляться это может в следующих выражениях:

  • “Если ты не будешь хорошо учиться, то будешь дворником работать!”
  • “Чего нюни развесил? Прекрати! Большие мальчики не плачут и не ноют!”
  • “В смысле, тебе не нравится, что я приготовила? В Африке дети голодают, а ты еду выбрасываешь, не стыдно?”

Парадоксально, но второй тип семьи, в которой может вырасти обсессивно-компульсивный человек, это семья, в которой, напротив, нет совершенно никаких правил, никакого контроля и порядка. Яркий пример — семьи родителей алкоголиков.

Формирование обсессивно-компульсивного характера будет обусловлено в данном случае сильным чувством стыда за свою семью и страхом повторить подобный семейный сценарий в будущем. И тогда человек принимает решение, что ни за что и никогда не будет похож на своих родителей, берёт себя в ежовые и не разрешает себе оступиться, жёстко себя контролирует и винит себя за каждый промах.

 В заключение, хочется отметить и положительные черты, коих у обсессивно-компульсивных личностей не мало.

Такие люди, как правило, рациональны и прагматичны в принятии решений, они уж точно отмерят и семь, и десять раз, чтобы отрезать точно там, где нужно. Они чаще  интеллектуальны, стремятся к развитию, и даже если их кругозор не будет отличаться широтой, в вещах, которым они преданы, они разбираются на высоком уровне. Такие люди также не склонны бросать слова на ветер, давать пустые обещания, а если вы обратитесь к ним за советом, они тщательно обдумают, прежде чем ответить. Люди с обсессивно-компульсивным характером также являются добросовестными сотрудниками, которые уважают дисциплину и способны беспрекословно следовать ей даже тогда, когда за ними не ведется наблюдение, нет авторитарного начальника, контролирующего его работу.

И всё же, подобная оторванность от собственных чувств, отсутствие живости эмоций и бесконечная интеллектуализация урезают значительную часть нашей человеческой жизни и лишают обсессивно-компульсивных людей право на то, чтобы просто непосредственно быть. Иногда детским, ленивым, смешным и нелепым. Обсессивно-компульсивным людям работать именно над этим — интегрировать мысли и чувство, голову и тело. Ведь не искреннее ли счастье таится в самом простом: быть таким, какой ты есть, позволяя мыслям и чувствам гармонично и целостно сосуществовать в ком-то, кого все мы гордо можем назвать: “Вот он — Я!”.

Литература:

1. Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе»

К психологам, которые знают и умеют пользоваться самораскрытием вы можете обратиться к нашим специалистам.

Статью подготовила Александра Арюкова. При поддержке Фонда Президентских Грантов.